Info Boga

Banyak orang bingung mengolah ikan, seperti ikan gurami. Penggunaannya hanya sebatas digoreng, dibakar atau diolah menjadi gurami asam manis. Padahal gurami mempunyai daging yang tebal dan bisa dibuat fillet (potongan daging ikan tanpa tulang) sehingga bisa diolah menjadi beragam hidangan. Salah satunya adalah Cah Ikan Brokoli. Lezat dan menggugah selera. Selamat Mencoba. Resep/Foto/Dapur Uji/Food Stylist: Budi Sutomo Cah Ikan Brokoli Bahan: 500 g fillet ikan gurami, potong-potong 200 g brokoli, potong menurut kuntum 100 g jagung bayi, potong serong 100 g wortel, potong sesuai selera 1 batang daun bawang, potong serong 60 ml air 4 sdm minyak goreng Bumbu: 1 sdm saus tiram 4 siung bawang putih, cincang kasar 2 sdm bawang bombay cincang 1/2 sdm kecap manis 1 sdm kecap asin 1/2 sdt lada halus 1 sdt garam halus 2 sdt tepung maizena, larutkan dengan sedikit air 1 sdt gula pasir

Cara Membuat: 1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan potongan ikan, masak sambil diaduk hingga ikan berubah warna. 2. Tuang air dan larutan tepung maizena, masak hingga mendidih. Masukkan saus tiram, kecap manis, kecap asin, lada, garam dan gula pasir. Aduk rata. 3. Masukkan wortel, jagung bayi, brokoli dan daun bawang. Masak sambil diaduk-aduk hingga semua bahan matang. Angkat. Sajikan panas sebagai lauk. Untuk 4 Porsi Tip: Agar cita rasa lebih lezat, tambahkan 2 cm jahe cincang dan 1 sdt air jeruk nipis. Ikan gurami bisa diganti ikan kakap atau ikan lain berdaging tebal.

Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon