You're here: My Hobby Blogging » Info Boga » Article: Menu Sarapan Pagi Padat Gizi
Budi Sutomo — November 5, 2008 / 5:26 pm
Kebiasaan sarapan hanya dengan dua potong roti tawar yang diolesi mentega, selai atau taburan myses tidaklah baik. Sarapan ini hanya kaya akan, kalori, karbohidrat dan lemak, namun miskin protein, vitamin, mineral dan serat. Kaserol Roti Lapis Daging bisa menjadi pilihan menu sarapan yang sehat dan padat gizi. Selamat mencoba. Resep/Dapur Uji/Food Stylist/Foto: Budi Sutomo.
Kaserol Roti Lapis Daging
Bahan:
200 g roti tawar
3 butir telur,kocok lepas
150 ml susu tawar cair
¼ sdt garam halus
¼ sdt lada halus
40 g keju cheddar, parut
Isi:
150 g daging sapi cincang
50 g tomat, potong dadu kecil
50 g paprika merah, potong dadu
50 g bayam, iris kasar
1 sdm bawang bombay cincang
2 sdm saus tomat
¼ sdt lada halus
¼ sdt pala halus
¼ sdt garam halus
2 sdm minyak zaitun/minyak goreng
Cara Membuat:
Untuk 3 Porsi
Post to: delicious, Digg, ma.gnolia, Stumbleupon
Search only in this blog
Search across Asia Blogging Network
More? Go to Asia Blogging Network Column section.
hamid on Panduan Lengkap Bisnis Kue Kering agung on Forum Chef Welly - Tempat Berbagi Rahasia Seputar Dapur cynthia on Resep: Puding lapis Buah nur choirunnisa on Tempat Kursus Masakan, Kue, Roti, Cake & Tart fauzando abirafdillah on Rahasia Resep Puding Mocca, Lembut dan Lezat cintahati fau on Rahasia Resep Puding Mocca, Lembut dan Lezat Tri Eni Widyastuti on Labu Kuning, Mencegah Serangan Jantung steven on Diet Makanan Penderita Penyakit Asam Urat addin on Sehat dengan Detoks Juice Dini Primasari on Alamat Toko Alat & Bahan KuecURL error 52: Empty reply from server
Ikuti diskusi Ada 5 komentar untuk artikel ini.
ika isnaeni
sarapan penuh gizi memang penting apalagi di masa pertumbuhan anak2,dan untungnya anakku tidak susah makan cuma kalo sarapan pagi aku bingung bikin menunya aku ingin yang praktis tapi anakku harus nasi plus lauk pauk padahal kadang2 repot karena aku punya bayi. menu seperti apa yang praktis tapi tidak membosankanterima kasih
Jawab:
nanti ya dibuatin resep praktis buat anak2. salam
budi s
November 11th, 2008 at 3:28 pm
astri
Mas budi, dalam resep ini menggunakan bayam, apakah masih bisa di konsumsi untuk keesokan harinya jika masih belum habis. Karena kalau saya buat sayur bayam hanya saya batasi 12 jam harus habis. Terimakasih sebelumnya.
Jawab:
resep yang menggunakan bayam sebaiknya jangan dihangatkan dan langsung habis karena bisa berbahaya untuk kesehatan. salam.
budi sutomo
December 4th, 2008 at 2:53 pm
joana
asyik tuh makanannya
kirim2 donk ke medan
HORAS
kalau ada resep baru kabarin qt-qt
January 5th, 2009 at 8:19 pm
yulie
Mas budi..bisa bikinin menu sarapan pagi yg rendah kolesterol atau non kolesterol? ditunggu jawabannya tq….
March 4th, 2009 at 8:21 pm
Rini
Mas Budi…Tolong dong buatkan macam2 menu sarapan pagi yang praktis & mengandung susu karena anakku paling susah minum susu. Kalaupun mau minum susu dia tidak mau lagi makanan lain.
October 8th, 2009 at 9:45 am